At være studerende er en spændende og udfordrende tid i dit liv. Men det er også en tid fyldt med krav, forventninger og en konstant kamp for at jonglere mellem studie, studiejobs og behovet for fritid.
Tekst / Magnus Bang
Foto / jothamsutharson
Udgivet / April 2024
For mange studerende kan det være en udfordrende opgave at finde den rette balance mellem disse to vigtige områder i hverdagen. Studiekravene og presset for at klare sig godt og opnå gode resultater kan være stort, og det kan føre til en følelse af stress og overbelastning. Det er vigtigt at huske på, at hvis du har en konstant følelse af stress, kan det have alvorlige konsekvenser for dit mentale og fysiske helbred.
Husk derfor, at det er afgørende for at opretholde en sund balance mellem studie og fritid, at du afsætter tid til dig selv og dine hobbyer. Det kan være alt fra at læse en god bog, gå en tur i naturen, dyrke sport eller pleje dine kreative interesser. Disse aktiviteter giver ikke kun en pause fra studiearbejdet, men kan også hjælpe med at genopfriske sindet og give ny energi til at tackle studieopgaverne.
Brug en kalender
En effektiv måde at håndtere studiearbejdet og fritiden på er at bruge en kalender og lave en tidsplan. Ved at skrive alle dine forpligtelser ned og planlægge din tid omhyggeligt, får du overblik over, hvad du skal nå. En velorganiseret tidsplan kan også hjælpe med at sikre, at du har tid til både studiearbejde og fritidsaktiviteter, hvilket bidrager til en bedre balance i hverdagen.
Vær god ved dig selv
Det er vigtigt at huske på, at du skal være god ved dig selv som studerende. Det er okay at have dårlige dage og ikke altid være perfektionistisk. At afsætte tid til hvile og selvpleje er afgørende for at bevare en god mental og fysisk sundhed.
Be’ om hjælp
Det er okay at bede om hjælp, når du har brug for det. Hvis du er i tvivl om noget på studiet, eller hvis du føler dig stresset, kan du snakke med en studievejleder eller studiepræsten. En anden mulighed er at bruge din studiegruppe, da det netop kan være en stor hjælp at snakke med andre, som står i samme situation som dig.
Hvad er bedst for dig?
I sidste ende handler det om at finde den balance mellem studie og fritid, som fungerer bedst for dig. Ved at prioritere din tid og være opmærksom på dine egne behov og grænser, kan du opnå en sund balance mellem studielivet og fritiden som studerende.
Brug KS
Hvis du har brug for at snakke med en om din trivsel som studerende, eller dine generelle tanker, problemer eller noget helt andet, har du også mulighed for at benytte KS’ trivselslinje, som blandt andet giver dig adgang til gratis psykologhjælp som medlem af Kommunikation og Sprog. Du finder den på KS’ hjemmeside ved at søge på ’trivselslinjen’.